问题：
A . 30岁以上的人中，有4／5的人可以确信他们从来不会患慢性背疼痛
B . 经常锻炼腹部和脊部肌肉的人可以确信不会患慢性背疼痛
C . 病人们在他们的脊椎骨第一次成疝或退化时，很少会遭受到甚至是轻微的和短暂的背疼
D . 存在一个能有效延缓或防止起源于目前无症状的成疝的或退化的脊椎骨的疼痛出现的策略
● 参考解析
慢性背疼通常是由成疝的或退化的脊椎骨引起。在大多数的情况下，脊椎骨在慢性疼痛形成之前就已受损，且如果后来发生慢性疼痛，一般都是由于缺乏锻炼致使腹部和脊部的肌肉退化而引起。那么可以知道存在一个能有效延缓或防止起源于目前无症状的成疝的或退化的脊椎骨的疼痛出现的策略。故选D。
